राजस्थान में चने के हरे पत्तों (डीरा) तथा पंजाब में सरसों के पत्तों की सब्जी का भी बहुत प्रचलन है। यह सब्जियां मौसमी सब्जियां हैं, क्योंकि यह फसलों के समय ही उपलब्ध होती हैं। इनका सेवन भी आरोग्य प्रदायक है।

कम कैलोरी और फैट होने के लिहाज से हरी प्याज वजन कम करने में भी बहुत मदद करती है। आप वजन कम करने के लिए अपने सलाद में हरी प्याज को शामिल कर सकते हैं।

नारियल पानी: वजन घटाने से इम्युनिटी बढ़ाने तक, कई बीमारियों में देता है राहत

पत्ता गोभी के फायदे और औषधीय गुण : overall health advantages of patta gobhi in hindi

पत्ता गोभी ही नहीं कई और ऐसी चीजें हैं जिनके सेवन से आपको नर्वस सिस्टम में संक्रमण हो सकता है. आपको बता दें कि हरी मटर, गाजर, पालक, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, फूल गोभी, मूली और अलग-अलग तरह की पत्तेदार सब्जियों के खाने के वाकई कई फायदे हैं लेकिन इन सब्जियों के खाने से आपको दिमाग में कीड़े वाली समस्या हो सकती है.

पालक को कच्चा चबाने से पायरिया रोग में लाभ होता है।

Broccoli raab, also referred to as rapini, is usually a leafy, cruciferous vegetable. Contrary to your identify, broccoli raab just isn't while in the broccoli loved ones but a lot more closely linked to turnips. Because it is a green leafy vegetable, It's not shocking that broccoli raab is actually a supply of several nutrients:

फलों व सब्जियों के रस में छुपा है सभी बीमारियों का इलाज

श्वास लेने में या श्वास की किसी तरह की समस्या होने पर अंजीर खाएं।

पत्ता गोभी के पत्तों में लौह तत्व की मात्रा भी अधिक होती है। लौह तत्व शरीर में तुरंत शोषित होकर घुल-मिल जाता है जिससे पांडु रोग में भी विशेष लाभ होता है। एक कप की मात्रा में इसका नियमित रस लेने से पांडु रोग की बीमारी शीघ्र दूर हो जाती है।

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बच्चों को हरी सब्जियां खिलाना have a peek here ज़रूरी है :

Turnip greens are the dim leafy green tops of turnip plants. These greens are considered a cruciferous vegetable and really pack more nutrients and phytonutrients as opposed to turnip by itself, like:

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